こんにちわ　　ＣＨＩＡＫＩです

今日は、父の誕生日　おめでとう
７０歳になる父に、今年は妹と一緒に、けっこう奮発したを送りました
さらに、バースデーメールまで送ってみました
久々の親孝行　
皆さんも、親孝行してますか？　　　
なんて・・・

あと２日（１５日の月曜日）で終了してしまうルミナリエ２００８　　　
見に行ってきましたよ

人が少ない日を狙って・・・と、平日の営業終了後、消灯まで残り１５分の中、
ルイヴィトン前まで猛ダッシュ

①まずは、メイン開場へと続く光のアーチのスタート部分です

②アーチを横側から見たら・・・今年のアーチは色もデザインもボリュームもしてました

③メイン会場の東遊園地にある光のお城（!?）

　ここは、人がすごくたくさんいたので、公園の外から
　写真を撮ったら、サッサと帰ってきちゃいました　　
　モミクチャにされそうだったので

④朝日ホール（大丸より少～し東にある、映画館が入っているビル）のエントランスでは、
　 毎年、フェリシモの大きなクリスマスツリーが飾られてるんですよ

　たぶんツリーは、クリスマスまで飾られていたと思いますので、
　三宮・元町にお出かけの際は、少～し足を延ばしてご覧ください
　可愛いい＆いろんな種類のベアー達も飾られてますよ

さてさて、パーティーや忘年会・・・と、食べたり飲んだりする機会の多い１２月
体調管理にお肌のお手入れ・・・疲れたからと言い訳しないようにしましょうね

女性にはとっても強い味方の私の納豆
美味しく食べられるアレンジ納豆を見つけたので、ご紹介しますね

アレンジ納豆／ベスト３
①梅クラゲと混ぜた納豆
②たこわさびと混ぜた納豆
③いかの塩辛と混ぜた納豆
※決して、お酒のおつまみではありません・・・私の夕食（主食）です
※でも、塩分の取り過ぎには、注意してくださいね

そうそう、腰フリダイエットも、ほぼ毎日続けてがんばってますよ
その成果が・・・昨日、約２ヶ月振りにご来店頂いたお客様から、
『顔も体も小さく、スリムになりましたよね！』って

今日は、ストレッチなどに詳しいお客様に、下腹がスッキリする効果抜群のストレッチを
教わったので、今晩から続けてみようと思います
効果とストレッチの内容は、近々ご報告しますね

寒くなってきて、風邪だけでなく、すごく怖いインフルエンザまでも流行り出しているようです
皆さまくれぐれもお気をつけてくださいね

元気に２００９年を迎えましょうね