こんにちわ　　ＣＨＩＡＫＩです

今週は、お天気も良く、暑い日中が続いていますね
日中と朝晩との気温差が激しいこの時期、体調を崩されたり、風邪を引かれたりと、
体がスッキリしない方も多くなっているようですが・・・
皆さま、お気をつけくださいね。

秋の美味しい食べ物で栄養を摂って、スポーツで体を鍛えて
元気な体で、Ｘ’ｍａｓ＆大晦日にお正月を迎えましょうね

先日の１６日（木）、”カジカジＨ”に掲載されるスタイル写真の撮影に、
AFFECTiONERYの松井さん・土田さん・積くんと、女性モデルさん＋男性モデルさんの６人で、
大阪のスタジオへ行ってきました

今までにない雰囲気のスタイル写真に仕上がってる感じです
モデルさんがお二人とも、とってもカッコいい

写真はまた後日、紹介致しますね　お楽しみに

さて、最近のＭｙブームと言えば、毎夜、納豆を食べる！

先月のある日、急に納豆が食べたくなり、久々に食べた納豆がスゴく美味しく感じて
その為、急に、ベスト１納豆を見つけようと、次の日から、いろんな納豆にチャレンジ

気がつけば、毎日、夜は納豆が主食になっていた私の納豆です・・・
金のつぶ・とろっ豆

コマーシャルでも言ってましたが、たれがゼリー状に固まって入っているのと、
透明フィルムが入っていないので、面倒な作業が省かれて、とっても便利
その上、ホンッとにとろっとして美味しい
私の一押し納豆です

ＨｏｔＰｅｐｐｅｒ１０月号の知っ得講座（美容・健康編）でも、ちょうど紹介されてました
女の子の強～い味方　キレイの源　大豆に注目！って。

栄養士の先生曰く、女性ホルモンの分泌低下を補う作用のある”イソフラボン”という成分が豊富で、
女性特有の乳がんなどの病気の予防＋骨粗しょう症を防ぐ効果もあるそうですよ

そんなパワフル食材の納豆、効果的に作用させるには、朝よりも夜に食べたほうがよいそうです

皆さま、納豆を食べるなら、夜ですよ
２パックほど食べると、お腹がいっぱいになってくれるので、ダイエット食にも

皆さん一緒に、中からも外からも、キレイで元気な女性になりましょう