こんにちわ　ＣＨＩＡＫＩです

ご心配頂いてます皆さまにご報告です、松澤さんからメールが届きました！
『皆さんに、ご心配をお掛けしましたが、ずっと続いていた頭痛も治まり、回復に向かってます。
　まだ、血圧が低いため、外出や仕事は厳しいようなので、もうしばらく安静にして、
　体調が回復したら、お店に行きますね。』
と、連絡をもらいました
松澤さんが元気に顔を見せに来てくれたご報告を、またさせて頂きますね

先日、を見ていたら・・・
某女優さん（たしか６０代の方！？）が、若々しさの秘訣を話されてました。
『首のシワは年齢が出やすいので、シワが出来ないように気をつけてます！
　特に、高い枕をして寝ていると、首にシワが出来やすいので、
　私は枕を使っていないんですよ。』と

私も偶然、幼い時から枕を使っていないんです
何度か低い枕に挑戦をしてみたものの、朝起きると、首が凝って疲れてしまうのと、
寝ている間に首が疲れてきて、無意識に枕を避けているという状態で・・・
結局、使わない枕は閉まっちゃいました

皆さんが、首にシワをつくらないためにと、枕を使わないで眠ると、
私と反対に、多くの方は気持ちが悪くなってしまうかもしれませんね・・・

そこで、今日の首のシワを改善するタオル枕
いつもの枕替わりに、タオルを巻いて、顎が少し持ち上がるくらいの高さにしたタオル枕で
仰向けにして眠ると
イビキや歯ぎしりが気になる方にも、効果があるそうですよ

『今日の１ポイントアドバイス』
首のシワ改善＆フェイスライン・鎖骨をすっきりとキレイに見せるマッサージをご紹介しますね

私が毎日続けている”ネックマッサージ”

①顎をグ～っと上に向けて首を伸ばしたら、手のひら全体で、鎖骨から顎まで（下から上に）
　 軽く持ち上げるようにしてマッサージ！
　 ☆左側からスタートして、少しずつ右側に移動、又左側に戻るという感じで

②中指と薬指を離してＶの字で、フェイスラインを挟みながら
　 耳から顎先へ、左右交互にマッサージ！

③４本指の第２関節までを使って、首側面を、耳下から鎖骨まで（上かた下に）
　 人差し指と中指で鎖骨を挟みながら、左右にマッサージ！

　　　
☆マッサージをする時は、必ずジェルを塗ってから行ないましょうね

早速、お試しくださいませ