こんにちゎ美緒です

春が近づいてきましたょね

暖かくなると出かけるのが楽しくなりますね

私のお家でも愛犬“銀次”が日なたを探してお昼寝をしているのを
みるとついつい横で一緒に寝転んでしまいます

暖かくなって陽射しがぬくぬくと気持ちがいいのですが・・・
忘れてはいけません
紫外線の恐ろしさを

秋に美白に励むその前に夏に日傘をさすその前に
きちんと日焼け止めをぬりましょう
要は一年中日焼け止めは欠かせないのですが、5月がピークの紫外線を
今からきちんとケアをしていると恐くないということです

この冬皆さんは日焼け止め塗ってましたか

今からでも遅くありません

一般に日焼け止めの使用期限は製造日より3年間ですが、
これは未開封で適切な場所で保管していた場合

基本的には1シーズンで使い切りましょう

使い切れなかった・・捨てるのもったいないって方は、
顔以外の脚や腕など用として秋→冬に使い切ってしまいましょぅ

紫外線によるシミ・たるみに出来てしまってから
お金をかけるより、紫外線を予防して
しみのない肌をkeepしましょぅ

肌を作るために頑張ってくれちゃう栄養素
メラニンを増やさないためのビタミンE・・(ほうれん草・マーガリン・ブロッコリー・ピーナッツ)
新陳代謝を助けるためのビタミンA・・・・(にんじん・かぼちゃ・ピーマン・うなぎ・レバー)
皮膚の回復に必要なたんぱく質・・・・・(卵・肉・魚・牛乳・チーズ・ヨーグルト・豆腐・納豆)