こんにちゎ美緒です

食欲の秋食欲はノンストップです

『この前ダイエットするってゆぅてなかったぁ』
『だっておいしぃんゃもん』

てな感じの会話はしょっちゅう

ビリーのキャンプには１度も入隊せず・・・
内脂肪をとると言われる“ナイシトール”を食後に４粒飲んで見たり・・

おいしぃ食べ物達・・・罪ですょね

１２月いろいろイベントがある季節に向けて、
ダイエットと決心している方多いのではないでしょぅか？

カラダを造る６０兆個の細胞は絶えず、
新陳代謝を繰り返し生まれ変わってます

脂肪細胞はひとつひとつが太るだけじゃなく、
食べるほどにその数が増えていきます
大きくなったサイズは小さくなっても、
増えた数はもぅ減らないのです

とてつもなくショック

☆運動(ストレッチ)によって筋力をアップし、体を引き締める
☆栄養のある食事を規則正しく食べる

どーしてもお肉が食べたい時には、羊(ジンギスカン)が

脂肪を燃焼させてくれる効果あり

髪も爪も肌もたんぱく質でできているので
アミノ酸をしっかり取ることが基本ですょ

ダイエット宣言をしてみんなに止めてもらうのもアリですね

なんやかんや理由を付けては結局食べてしまぅのですが・・