こんにちゎ～（＾＾）/美緒です
今日は晴天です梅雨入りだという噂をチラホラ聞きますが・・
雨の日は外に出るのが嫌になりますたとえ予定がなかったとしても憂鬱ですょね

季節的にも衣替えのシーズンですね

雨が上がっても今日布団を干すのはＮＧ
昨日の雨が地面からジヮジヮ蒸発しているので、いくら良いお天気でも
干してしまうと布団に湿気がついてしまいます
布団を干すならまず1日待って、晴天が続く次の日にしましょぅ

この季節、気温の変化があり寝てる間に汗をたくさんかいたりし気づかないうちに
枕カバーやシーツは汚れています湿気はカビや菌が大好きです

そのままにしていると、にきびや肌荒れの原因になる恐れがありますょ
枕をタオルで包んで数日ごとに取り替えるこの少しのことでニキビが減るかもしれません

睡眠に良いアロマ

【ラベンダー】穏やかで心地よい眠りに誘う、安眠効果
アロマセラピーでは最もポピラーなので初心者さんにもＧＯＯＤ

肌は夜に作られます高級クリームやエステなどよりも1番大事なのは睡眠
お肌のためにもふかふかの清潔なぉ布団でたっぷり睡眠をとりましょぅ